每天起床都想睡觉。睡了又醒，睡了又醒。
2021-12-12 1人回答
性别：男年龄：15岁
健康咨询描述：我每天早上醒了又想睡觉然后睡了又醒又想睡觉起床之后状态很不好一天都这样怎么解决
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满意答案
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- 黄召谊 副主任医师
- 华中科技大学同济医学院附属同济医院
病情分析：
你最近几天睡眠状态不太好，早上起床之后感觉很困，还想睡觉，睡觉又睡不踏实，然后又想起来，又觉得很困。
指导意见：
你今年15岁，身体发育比较快。也可能是学习紧张造成的压力比较大，精神紧张状态下不放松，容易出现困难早醒睡不着。这个年龄保持长住的睡眠是很重要的，要养成早睡早起的习惯。研究表明晚上10点之前睡觉，睡眠质量最好。每天早晚坚持运动15分钟也有利促进睡眠。
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2023-02-08 09:45
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