想知道到底有没有抑郁症

病情分析：
你在网上做了个抑郁自评量表SDS，这个量表也是精神心理科比较常用的量表，你测量结果显示有重度抑郁程度。

指导意见：
这是一个指标量表，就是根据你自己的实际情况做了选择。如果你是严格按照量表的要求进行做的，测量结果还是比较准确的。心理量表只能作为诊断抑郁症的参考，你目前需要面对面看心理医生，医生会根据你的临床表现作出鉴别诊断。

病情分析：
网上的量表只是一个辅助工具而已，不能根据它来下诊断的。但是它可以给自己一个提醒，可能自己最近状态不太好，需要调整。建议去医院进行检查确诊。

指导意见：
人的情绪是受想法影响的，而抑郁患者的想法多数是消极负面的，看到的想到的都是消极负面的东西，所以会让自己有很多的负面情绪。那么这个想法可以试着去调整一下，让自己的想法积极向上一些，这样会带出积极向上的情绪。