春季如何养生？

病情分析：
春季养生要做到，不能太早的脱下厚衣服，起床的时候也要比冬季的时候要稍早一些，在饮食上也要注意，以清淡饮食为主，不要吃辛辣刺激容易上火的食物

病情分析：
根据你所咨询的问题来看春季养生，可以多吃黑米，菠菜，菌菇及豆制品，少吃牛羊肉，桂圆等温燥食品，很多人的春季都有，眼睛干燥食欲不振，失眠多梦，口舌生疮，易怒易暴等不适感，这些症状是肝脏问题的外在表现，按中医理论，春天是肝木之气旺盛的季节，经过一个冬天的蓄积，体内的阳气随着气温的转暖，逐渐向上外发，若体内长阳过多，就会化成热邪外泄。