2021-12-13 2人回答
性别:女
健康咨询描述:怎样的早餐搭配才是健康好早餐?
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病情分析:
早餐在吃的时候可以吃个鸡蛋或者是喝点牛奶,吃点馒头包子,喝点豆浆也可以,也可以搭配点水果或者是吃点蔬菜,粗粮,谷物营养要均衡,早餐要按时吃。平时如果不经常的吃早餐,会导致身体免疫力下降,还容易出现胃肠疾病。
其他答案 (1)
病情分析:
你好,早餐的一个搭配,主要就是需要吃好,因为早餐还是比较重要的,早餐需要补充多种营养,需要多类食物搭配。可以适当的吃一个鸡蛋,因为鸡蛋含有丰富的蛋白质,可以喝一杯温热的牛奶或者热豆浆,也可以吃一些面包片燕麦粥。