什么饮食习惯可以摆脱便秘？

病情分析：
如果存在便秘，首先应该清淡易消化饮食，多吃绿色的蔬菜水果，补充膳食纤维，促进胃肠蠕动，保持大便通畅，适当的饮水，而且可以喝蜂蜜水，多吃蔬菜，比如萝卜，白菜，芹菜，黄瓜，西红柿，等等，便秘严重可以口服麻仁润肠丸，不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油腻的食物，如果按照我说的做仍然存在便秘，那就及时去医院检查，明确诊断

病情分析：
你好，你所咨询的情况是便秘。意见建议：便秘的话，也可以通过饮食有所改善，平时饮食的话多吃一些有粗纤维的东西，比如青菜呀，麦片啊这一些，多喝水，适当的运动促进肠道的蠕动，这样的话呢，会对便秘有一定的帮助，然后养成良好的排便习惯，这样能帮助到你。