心里问题上班焦虑心慌
2021-12-15 1人回答
性别：女年龄：27岁
健康咨询描述：只要是工作日，晚上睡不好觉三点醒来，再就睡不着了
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满意答案
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- 陈健华 副主任医师
- 广州医科大学附属脑科医院
病情分析：
从您描述的情况看，应该是觉得压力比较大，造成的压力太大了。可以在工作之余进行一些有氧运动，调节一下心情，也可以进行心理疏导，调整认知
指导意见：
您好，但凡失眠都是焦虑情绪，我的抑郁情绪导致的，从您描述的情况来看，应该是工作压力比较大，或者不太顺利，导致的对工作产生的焦虑心情，需要进行心理疏导，调整不正确的认知也可以多进行有氧运动，多做做放松训练
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2022-11-07 13:56
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