2021-12-16 5人回答
性别:男年龄:34岁
健康咨询描述:我是搞游戏开发的,经常要加班熬夜,最近发现自己经常忘记一下小事情,不知道是不是用脑太多造成的。
满意答案
病情分析:
你最近这段时间经常忘事,可能与工作压力思虑过多,睡眠质量不好等多方面的因素会有一定的相关。建议规律作息,适度运动,放松心态,转移自身精力和注意力,必要时到神经科或心理科进一步就诊会有帮助。
其他答案 (4)
病情分析:
你好,从你的叙述中得知你的情况,你是搞游戏开发的,经常需要加班熬夜感觉自己最近经常忘事儿。
指导意见:
你要知道如果人长期熬夜睡眠不足,确实会出现这样那样的问题的,比如你说的记忆力下降,如果人三天三夜不睡觉就会出现精神错乱的,这也是经过科学验证的。所以建议你不要现在拿命换钱,未来拿钱换命。你现在还年轻,体会不到未来生病对身体健康的重要性。所以建议你首先做到规律生活,尽量不要熬夜,能白天做的事情白天做,不要加班,熬夜影响睡眠,最好的办法就是按时上床睡觉,保证七八个小时的睡眠时间。其次平时多做做运动,每天运动30分钟以上,每周运动不能少于5天,坚持做运动,你会觉得自己的情绪状态,记忆力都会越来越好。
病情分析:
30岁男性,近期感觉到自己记忆状况不佳,有经常熬夜加班的现象,那些以后希望能够得到有效的调节,能够让自己尽快恢复正常状态
指导意见:
正如你所描述的,可以感受到你对美好生活的期待,的确是这样的人的记忆活跃性是和大脑的休息水平有关联的,也就是说,想要恢复正常的机械水平,首先需要尽可能规律作息,适当增加有氧健身锻炼!避免刺激性饮食,可以适当的吃一些干果类
病情分析:
您好!据您所述的情况当前的职业环境导致有明确的不规律作息和过度疲劳,在没有及时改善用脑过度,会出现有疲劳征,也会长期出现植物神经紊乱不排除。
指导意见:
这种情况要尽可能按摩大脑皮层和服用营养植物神经的药物改善疲劳状态,有较长周期时进行脑电波的检查等,在医生指导下指导用药。人为干预保证休息
病情分析:
您好!你经常出现健忘这种情况,主要跟气血失调,心脾气虚,心肾不交有关系,这个和你工作要加班熬夜,作息不规律有关。
指导意见:
建议你要调整你的作息规律,保持充足的睡眠,不要给自己太多的压力,尽量放松心情,可以适当去做一些运动,也可以口服一些像脑心舒口服液或者固升神经酸这样的营养辅助调理一下。