早餐怎么吃更好呢
2021-12-16 3人回答
健康咨询描述：早餐怎么吃更好呢
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满意答案
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- 张英泽 主任医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
早餐建议吃营养丰富的食物，容易消化的食物，比如牛奶鸡蛋，多吃新鲜蔬菜水果都是可以的，早餐是必须要吃的，如果长时间不吃早餐，容易导致胃肠道疾病胆结石等情况。
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2021-12-16 18:01
其他答案 (2)
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- 杜晓晖 副主任医师
- 秦皇岛市中医医院
病情分析：
站在营养学的角度来说，早餐是一天当中最重要的一餐，首先要保证蛋白质和维生素的摄入量。早餐适当的吃一些主食以后，比如面包，馒头，然后喝一杯牛奶，吃1到2个鸡蛋，基本上可以满足上午的能量需求。
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2021-12-17 05:44
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
早餐的话是可以吃鸡蛋喝牛奶，这样是比较常见的营养搭配。平常的话也是要注意饮食方面的问题，注意营养均衡搭配合理，可以搭配一些新鲜的蔬菜和水果。早餐的话是一日三餐中最重要的，所以一定要吃。
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2021-12-16 21:15
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