2021-12-16 2人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:最近自己的压力很大,经常就是坐着地铁也会在地铁上睡着了,有一次还做过站了,真的是很害怕,每天回到家就是很累,没有精神,吃饭也不想吃,整天就是很疲惫的感觉,对很多事情都不感兴趣了,就是想静静的休息,不想做事情。
想得到怎样的帮助:过度疲劳怎么办?
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病情分析:
如果出现过度疲劳,首先要多休息,要注重大脑和眼睛的休息,可以闭目养神,不看电视,或者电脑,不熬夜,还可以热水洗澡,用热水泡脚的形式来缓解疲劳的症状,饮食要清淡不吃辛辣,肥甘厚嫩的食物,多吃新鲜的蔬菜和水果补充维生素,调养几天就可以治愈
其他答案 (1)
病情分析:
过度疲劳一定要让自己好好的休息,睡一觉,睡前泡个热水澡,要注意我们的饮食,喝一些小米粥,吃一些清淡的蔬菜,不要大鱼大肉,做一些简单的运动,可以骑骑自行车打打羽毛球,爬爬山,踢踢足球等。