2021-12-17 2人回答
健康咨询描述:更年期吃点什么滋补品
满意答案
病情分析:
女性在更年期的时候,关键就是要注意多吃一些含钙比较高的食物,因为更年期以后雌激素水平降低了,不影响到钙的吸收和利用,这样就容易发生骨质疏松。平时可以吃肉类,蛋类,乳制品,豆制品等,多晒太阳,适当运动。
其他答案 (1)
指导意见:
更年期在日常生活当中,食物应该多元化,粗细搭配,荤素搭配,多食用新鲜蔬菜水果,预防骨质疏松的发生,建议使用富含钙及维生素D的食物,如牛奶,豆腐,虾皮等。