有什么方法可以在有效的增肥
2021-12-17 3人回答
健康咨询描述：有什么方法可以在有效的增肥
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满意答案
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- 李东魁 副主任医师
- 鹤岗市人民医院
病情分析：
平时多吃一些脂肪和碳水化合物的食物，以高蛋白高热量以消化饮食为主，可以多吃一些馒头，面条，米饭等含有高蛋白的食物，有鸡蛋，牛奶，牛肉，鱼肉，虾肉，豆制品等。平时注意饮食，主要以清淡，容易消化饮食为主。
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2021-12-17 23:17
其他答案 (2)
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- 刘莎莎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
如果想要有效的增加体重并且增加体脂含量的话，建议日常可以多食用一些高脂肪高热量的食物，比如像动物的肥肉，含碳水化合物较多的食物等，另外日常要多注意休息，不过尽量避免体重增长过快，以避免造成出现类似于脂肪肝或者是本身身体的不适症状。
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2021-12-17 17:32
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- 张松 主治医师
- 临沂市第四人民医院
病情分析：
想有效的增肥的话，建议平常是可以补充一些蛋白的产品的，是可以增肥的，而且可以适当的活动锻炼身体，也可以有效的增加肌肉，平常的话也是要以自己的身体健康为前提来进行增肥。可以去医院检查一下，确定自己的实际情况。
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2021-12-17 20:17
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