偶尔感觉不想和别人交流

病情分析：
从你描述的情况来看，不愿说话，不愿交流，失眠，食欲下降，兴趣降低或消失等等。确实有抑郁症的倾向。但是还不是很严重，所以可以做心理咨询，也可以自我调节。暂时不用服药。

指导意见：
平时要注意提醒自己放松。空闲的时候可以多看书学习。给自己确立一个目标。多在发展，自己上投入时间精力。不要过度在意周围人的看法。

病情分析：
根据你的描述，这种情况有一定的抑郁倾向，这与你的性格因素，环境影响，经历影响，压力较大等都有一定的关系。

指导意见：
针对这种情况，建议你尽早就诊于正规医院的心理门诊，经检查后对症接受治疗。这种情况经过积极的治疗是可以痊愈的，一定要树立信心。具体的服药情况，要根据实际病情而定。另外，如果你能够积极的去调整的话，恢复的会更快一些，平时可以找一些适合自己的体育项目去锻炼，做一些放松身心的事情，也不要过分的压抑自己，多与家人或者朋友聊聊天，多想一想周围积极乐观的事情。

病情分析：
看了你上面描述的情况，你现在长有情绪低落，对喜欢的事兴趣都没有的情况。这还让你感到活着累没意思，和身边同事关系也疏远。如果这是种情况持续时间不超过两周，可能只是情绪不好，会自然恢复正常。

指导意见：
如果持续时间超过了两周以上，仍然无法改变，那你就要注意是不是抑郁症。这时你最好去医院心理精神科检查一下，看看是不是抑郁症，是否需要药物治疗。平时情绪低落时，要多去户外运动，多休息，作息规律。