情绪控制不住，我也不知道怎么了

病情分析：
你说的这种情况，有可能是由于这件事情对你曾经造成过较大的伤害与影响，因此才会在想到时控制不住情绪。

指导意见：
无论这件事情是什么样的，既然它已经过去了，就不要让它再影响到你现在正常的生活。很多时候并不是这件事情让我们难过，而是我们不断强化这种负面思维。建议你可以做些别的事情来转移注意力，调整自己的状态，以免过多的想起不愉快的事情。

病情分析：
看了叙述，根据症状考虑，属于有强迫思维。看来在现实生活学习中压力比较大，也可能遇到了对大脑有刺激性的事情，导致想不开，放不下，出现的一种思维模式。

指导意见：
尤其是这个年龄段，正处于青春发育期，情绪容易不稳定，更会导致出现情绪失控。建议正确面对生活中的各种压力，心中有事要多与家人和朋友交流沟通，并且主动找些喜欢的事情去做，学会转移注意力。也可以把橡皮筋套在手腕上，在想同一件事的时候就拉动橡皮筋，使手腕皮肤感到疼痛，只要这样坚持做下去，就能适当的控制情绪。必要的时候可以让家人陪同去三级医院心理门诊进行心理疏导和心理行为治疗。