控制不住情绪
2019-11-04 2人回答
健康咨询描述：我经常有时候提起不了精神感觉像那种老头样的而且特别喜欢多想控制不住情绪每次发完火我都特别后悔然后就想他们是不是在后面议论我而且每次别人一说我就一直想然后觉得他们不爱我觉得我是多余的然后就越想越恨有时候情绪特别暴的时候我就想破坏东西或者伤害每次这样过后第二天我感觉没发生过一样觉得没这个事但感觉又想有这个事每次我特别平静的时候想起发火时说的话或者是想的很少记得然后发火的时候全部都想起来了而且有时候想事想的心里难受特别难受就想把心给挖出来那种还有就是每次特别想哭一哭就控制不住情绪
满意答案
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- 吴莹 二级心理咨询师
- 济南市历城区人民医院
病情分析：
你目前的情绪容易失控，考虑是你长时间可能比较压抑，而长时间内心的情绪没有得到疏解导致的，这种情况应该进行一下心理疏导。
指导意见：
你可以先尝试和身边最亲近的人去说一下你目前的这个情绪压力情况，别人可以帮助你开解一下，可以直接去心理科室接受专业的心理疏导。
其他答案 (1)
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- 高帅 副主任医师
- 咨询：385人
病情分析：
你好！从你描述的情况来看，你存在明天的焦虑情绪，还伴有比较严重的抑郁情绪，情绪容易失控，对你的人际关系，现实生活造成了非常不利的不良影响
指导意见：
你这样的情况可能是由于在生活中积累了较多的负面情绪没有及时有效释放掉导致的，建议平时多参加户外体育运动，通过体育运动释放掉不良情绪和心理压力，学会放松自己的心情，晚上睡觉前用热水泡脚10分钟，听一听让自己放松的音乐，这些都有助于改善情绪的，如果不能自行调节，需要到正规三甲医院的心理门诊诊治，可以通过心理治疗结合药物治疗促进病情好转
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