情绪控制不住！

病情分析：
目前可能存在一些焦虑抑郁情绪。例如情绪不稳定，心情低落。有些可能与精神心理因素有关，例如工作生活压力或者是家庭因素的影响。有些可能与个性或者生理因素有关。需要调整心态，提高自信心，有效转移注意力。严重者需要专业人士的心理干预或者药物治疗。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现，自己每天都有一段时间情绪崩溃，总是会伤害自己，自己无法控制，考虑考虑有心境障碍，抑郁症状态的。

指导意见：
建议平时应该自己明确病因采取针对病因进行心理调整，把自己心里面压抑事情全部释放出来，遇到事情多和家人朋友沟通交流，学会自我进行减压释放自己内心压力，有自信心和勇气，勇敢去面对现实，必要时到正规医疗机构咨询心理医生的。