晚餐适合吃什么食物？
2021-12-19 2人回答
健康咨询描述：晚餐适合吃什么食物？
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满意答案
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚餐适合吃一些容易消化和吸收的食物，最好是低盐，低糖，低热量，低脂肪，吃一些蔬菜和喝一些粥类，比如红薯粥，南瓜粥，小米粥，吃些苹果，香蕉，白菜，吃一些清炒的素菜，而且也不能吃得过饱，避免营养过剩造成脂肪堆积，加重肠道负担。
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2021-12-19 06:46
其他答案 (1)
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
晚餐适合吃一些清淡的饮食，不要吃过于油腻生冷的食物，晚餐可以选择一些玉米豆类或者蔬菜粥，或者皮蛋瘦肉粥，银耳百合粥。晚上尽量选择清淡一些，多吃些新鲜的蔬菜和水果，可以补充身体所需要的一些营养成分，容易消化。
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2021-12-19 07:00
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