夏季减肥运动有哪些？
2021-12-19 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：以前我的身材一直都是非常的好，可是在过年的时候由于好吃的东西是在是太多了，导致我无法控制自己的食欲。暴饮暴食，一个年过下来自己胖了十几斤。现在照照镜子发现自己没有以前那么好看了，所以我想赶紧开始减肥。
想得到怎样的帮助：夏季减肥运动有哪些？
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满意答案
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- 刘云涛 副主任医师
- 三峡大学附属仁和医院
病情分析：
夏季减肥可以进行游泳、跑步、打篮球等运动。运动的同时，还要注意饮食，饮食要以清淡为主，避免食用高热量、高糖分、高脂肪的食物，比如肥肉、膨化食品、甜品等，可以吃一些富含纤维素、维生素的食物。
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2021-12-19 10:33
其他答案 (2)
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
病情分析：
首先游泳可以称得上是一种极佳的夏天运动的项目，再就是做一些健美操、舞蹈、瑜伽、慢跑等等，只要运动，就能够促进血液循环，加快新陈代谢，起到燃烧身体多余脂肪的效果，最终达到减肥的目的。同时要注意多喝水，保证人体所需水分。
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2021-12-19 10:47
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- 朱嘉绮 主治医师
- 沈阳市中西医结合医院
病情分析：
这种情况首先要改变饮食习惯，尽量要每一餐都不要吃得过饱，少食多餐再有就是尽量在主食的选择上避开吃大米白面糯米，尽量选择吃醋了，再有就是一些其他的低糖的食物，可以多吃，比如柚子，西红柿，草莓，黄瓜并且配合适当的运动夏天可以跳绳慢跑，开合跳都是不错的选择
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2021-12-19 10:47
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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