有什么好的方法练练胸肌和腹肌吗？
2021-12-19 1人回答
性别：男年龄：20岁
健康咨询描述：我是属于瘦高类型的男生，一直羡慕有肌肉的男生，看起来很男人，我女朋友也特别喜欢那种类型的男人，以前上学没时间锻炼，现在我有种充分时间去健身，我想练出胸肌和腹肌，给女友安全感，身高够了，就差身材了，我很想知道有效可行的锻炼方法。
想得到怎样的帮助：有什么好的方法练练胸肌和腹肌吗？
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满意答案
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- 张人玲 主任医师
- 首都医科大学宣武医院
病情分析：
患者可以做一些运动来增加胸肌和腹肌，患者可以做一些俯卧撑，卧推，仰卧起坐，平板支撑，卷腹锻炼等运动，脸上可以适当的增加一些优质蛋白质食物，例如鱼，虾类，豆制品等。患者不要吃容易上火的食物，例如辛辣刺激性食物。
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2022-10-13 17:47
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