如何在冬天快速减肥？
2021-12-19 2人回答
性别：女年龄：20岁
健康咨询描述：放了一个寒假，在家里各种吃，把自己给吃胖了不少，就快回学校了，可怎么见人，得赶紧瘦下来才行啊，可是不吃饭又好冷，想知道如何在冬天快速减肥。
想得到怎样的帮助：如何在冬天快速减肥？
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满意答案
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- 张振亚 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
由于饮食量过多而导致身体肥胖，这种情况最为健康有效，安全的减肥方法是适当的控制饮食，可以多吃一些蔬菜水果，少吃含油量比较大的的食物，避免食用一些油炸食物，适当的锻炼身体，循序渐进，长期坚持
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2021-12-19 19:39
其他答案 (1)
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- 林瑞达 主治医师
- 汕尾市第二人民医院
病情分析：
在冬季快速减肥，首先要管住嘴迈开腿，在冬季大部分人不想运动，所以脂肪堆积的相对比较多，而且因为怕冷往往可能会摄入较多的食物，所以往往冬季的时候增肥的人很多，所以平时饮食方面要控制高糖分，高热量，高油脂食物的摄入，每天要锻炼一小时以上，尽可能不要吃点心，也不要吃夜宵，主食可以选择一些低热量的蔬菜为主。
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2021-12-19 19:48
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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健康才是你关心的头条
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