2021-12-20 2人回答
性别:女年龄:34岁
健康咨询描述:生下来就比较的胖,但是最近发现背部的肉越来越多了,衣服穿上去也很难看,总是被周围的人嘲笑,因为胖血压和血糖也比较的高,想尽快减肥,改变现在的样子。
想得到怎样的帮助:怎么能减肥快?
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病情分析:
减肥是没有快速的方法的,而且快速的方法也是不健康的,减肥是需要时间的,科学的减肥模式还是需要通过控制饮食和运动来完成,让摄入的热量小于消耗的热量,提高基础代谢率达到减肥的目的。
其他答案 (1)
病情分析:
减肥以少吃多餐为主,一天的三餐不能少,但每一餐的热量要严格把控,每餐吃七八分饱即可,一定要多运动,保证每周3~5次,每次30分钟到50分钟以上的有氧运动,建议以运动和饮食方面调节进行减肥,不建议服用减肥药进行减肥,因为会有副作用,出现反弹的现象