2021-12-20 2人回答
性别:女年龄:32岁
健康咨询描述:孕妇怎样饮食能预防便秘呢?
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病情分析:
首先要注意自己的饮食习惯,以清淡富有营养,易消化的食物为主,适当多吃一些粗纤维的食物、水果等,比如香蕉、苹果、红薯,养成良好的排便习惯,忌食辛辣刺激性的食物,适当的多做一些户外运动,早上空腹喝杯蜂蜜水,有助于胃肠的蠕动等。
其他答案 (1)
病情分析:
孕妇预防便秘,饮食上要多吃一些含有纤维丰富的食物,比如芹菜,白菜油菜,吃一些粗粮,比如玉米,黄豆,红薯土豆等等,多喝水,尽量的吃一些清淡的容易消化的食物,适当的吃一些肉类,还有一些坚果类的食物,避免出现上火的情况。