饮食上面多吃什么可预防便秘？
2021-12-20 2人回答
性别：女
健康咨询描述：饮食上面多吃什么可预防便秘？
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满意答案
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- 宁晓璐 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
饮食当中可以吃火龙果，吃点新鲜的蔬菜。吃点香蕉这些食物润肠通便的功效都是比较好的，可以改善便秘，而且饮食不能精细化，粗粮都要搭配着吃，要保证每天的饮水量。
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2021-12-20 17:36
其他答案 (1)
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- 宋洪伟 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
在平时日常生活中预防便秘平时在饮食方面最好是以清淡为主，多吃蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，芹菜等等，还有苹果，香蕉，橘子橙子等水果，平时不建议吃过于油腻的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鲜类的食物，可以有效预防便秘。
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2021-12-20 17:45
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