食用粗粮有什么好处？
2021-12-21 2人回答
性别：男
健康咨询描述：食用粗粮有什么好处？
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满意答案
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- 宁晓璐 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
粗粮里面是含有一定的膳食纤维的，它可以帮助促进肠道蠕动，可以帮助排除宿便，而且可以给身体补充维生素和矿物质以及其他的一些微量元素，可以提高身体的免疫力。但平时不要偏食，应该粗粮谷物细粮都要搭配着吃。
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2021-12-21 15:57
其他答案 (1)
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- 刘莎莎 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
食用粗粮可以有效的缓解便秘的症状，促进肠胃的蠕动，并且对身体所存有的脂肪和油脂是有一定的去除作用的，不过如果只单纯的食用粗粮是无法得到有效的营养摄入的，所以说建议日常还是应荤素搭配科学合理，尽量避免以粗粮为主食。
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2021-12-21 17:28
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