最近白天老是精神不好

病情分析：
白天精神不好，可能是因为晚上睡眠不好，失眠导致的，晚上休息不好，影响到白天的精神状态，所以要好好的调整睡眠，保持充足的睡眠

指导意见：
这样睡眠不好多长时间了，是不是学习压力过大导致的，人在焦虑压力比较大的情况下也会影响到你的睡眠，建议你白天的时候一定要多运动，保持好的心态，改善睡眠

病情分析：
您好！据您所述的情况当前出现有精神的乏力，是需要结合有重大事件的影响或压力过大而导致的，失眠也是自我没有很好的劳逸结合，保证充足的精力而导致的

指导意见：
短暂性的失眠是大多数群体都会遇到的，要尽可能的自我放松和听一些舒缓的音乐，如果是有具体的事件要进行倾诉，情感和转换环境以及转换思维来帮助改善，必要时可以进行一些经络按摩