怎样更快减肥？
2021-12-22 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我想减肥，因为体重一直降不下来，慢慢也患上了腰椎病，经常要去医院做理疗，医生让我控制体重，减肥，想知道有什么有效的减肥方法，不吃药的，本人体重145斤，希望瘦到一百斤左右。
想得到怎样的帮助：怎样更快减肥？
免费咨询
满意答案
-
- 张桂芬 主治医师
- 济南市中西医结合医院
病情分析：
你好，想要快速减肥，主要还是考虑改变食物的结构，经常可以多吃谷物，水果，蔬菜，少吃细粮，少吃高脂肪的食物，还要控制饭量不要吃得过多，睡觉前不要吃东西，还要参加一个小时的体育锻炼，通过有氧训练消耗过多的能量
投诉
2021-12-22 09:52
腰椎病疾病百科
腰椎病是指因脊柱及脊柱周围软组织...
腰椎病的穴位按摩治疗法
我父亲年轻的时候是一位建筑工人，以前
医生微视频
健康问答1分钟小视频
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
- 涉嫌广告
- 毫无帮助
- 违背伦理
- 非法内容
- 违反医学常识