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减肥的误区有哪些？

2021-12-22 2人回答

性别：女年龄：26岁

健康咨询描述：我最近回一趟老家，大家都说我胖了。我知道自己最近吃太多东西，导致发胖的，所以一般食量都比较会控制的，平常也有经常跑步。不知是否自己的减肥方法有什么问题，导致体重一直下不去的。

想得到怎样的帮助：减肥的误区有哪些？

满意答案

病情分析：
减肥误区有很多，很多人都认为吃水果能够瘦身，但是很多水果当中含糖成分比较高，如果患者只是进食单一的水果，同样也会长胖。吃的越少瘦的越快，实际上并不是这样的，如果进食过少，身体长期处于饥饿的状态，如果暴饮暴食一顿那么吸收的更快更容易肥胖。

投诉 2021-12-22 10:36

其他答案 (1)

病情分析：
你好，肥胖和很多原因相关，一方面就是遗传所致，再就是一些内分泌疾病也可以导致肥胖。肥胖主要是控制总热量的摄入，早中餐可以适当多吃，晚餐需要少吃，控制饮食的同时，也需要保证蛋白质、维生素等的足够摄入。

投诉 2021-12-22 10:37

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