2021-12-22 2人回答
健康咨询描述:常见的五谷杂粮有哪些?
满意答案
病情分析:
我们平时吃的最多的五谷杂粮,有大米,小米,高粱,小麦,大豆。平时吃五谷杂粮,能够在很大程度上满足人体的需求,可以摄取不同的营养成分来维护身体的健康。可以让身体吸收足够的膳食纤维,碳水化合物等营养物质。
其他答案 (1)
病情分析:
常见的五谷杂粮指的是小米,高粱,小麦,大豆,燕麦,薏米。这些食物都属于是五谷杂粮,日常多吃一些杂粮对身体是有益处的,可以有效的调理身体,促进肠胃蠕动,促进消化。还可以有效的预防高血压,高血脂,高血糖疾病。