失眠的人晚上不能喝茶吗？
2021-12-22 2人回答
性别：女
健康咨询描述：失眠的人晚上不能喝茶吗？
满意答案
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- 惠丽超 副主任医师
- 锦州市中心医院
病情分析：
失眠的人睡前不要喝抽烟，别喝浓茶咖啡和含有咖啡因子的可乐，以免这些东西提神醒脑，刺激大脑皮层而无法入睡，有条件的睡眠钱可以在自家浴缸里泡个热水澡，通过泡澡来缓解，使自己的身心舒缓。
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2021-12-22 18:34
其他答案 (1)
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- 韩宝贵 主治医师
- 邹平市中医院
病情分析：
晚上睡不着的人，不能够喝茶，喝茶会加重失眠，因为茶叶里面它有茶多酚，会刺激大脑神经兴奋，导致难以入睡，或者是容易惊醒，有失眠的人晚上不要喝浓茶咖啡，可以喝一杯热牛奶，或者是用温水泡脚，听一些轻音乐，也不要吃得过饱。
投诉
2021-12-22 13:53
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