关于减肥小秘方有哪些？
2021-12-22 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：我属于易胖的体质，而且我平时吃的东西都很少，还是特别的肥胖，好几次体检体重都是超标，买过很多的减肥产品来吃，都没有效果，有些还出现了副作用，特别想减肥，可是也不知道正确的减肥方法。
想得到怎样的帮助：关于减肥小秘方有哪些？
满意答案
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- 赵加 主治医师
- 保定市第一中医院
病情分析：
减肥是没有什么秘方的减肥药通过健康的减肥方式，不要听信一些减肥药或者是其他的偏方，一般首先是要调整饮食结构，避免吃含热量高的食物，以五谷杂粮为主食，多吃蔬菜水果，适当的进行户外运动，建议每天40分钟以上的有氧运动，长期的坚持才会有减肥的效果。
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2021-12-22 18:08
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