晚上光吃菜能减肥吗
2021-12-22 1人回答
健康咨询描述：晚上光吃菜能减肥吗
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满意答案
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- 赵天豫 副主任医师
- 中日友好医院
指导意见：
晚上光吃菜是能够帮助减肥的，因为菜里面的热量比较低，而且还有丰富的膳食纤维和维生素，在晚餐的时候可以尽量少吃主食，多吃一些新鲜的水果和蔬菜，对减肥都是有帮助的，同时建议每天运动45分钟以上的时间，减肥效果会更好。
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