2021-12-22 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:我感觉我也没什么压力啊,生活美好,没什么烦心事,但是最近就是容易失眠多梦,有时候翻来覆去就去睡不着,恼火的很
想得到怎样的帮助:晚上老是失眠多梦怎么回事
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病情分析:
你好,孩子,看到你的叙述,你晚上经常失眠,建议口服一段酸枣仁胶囊来调理睡眠,另外,在晚上睡觉之前一定不要做剧烈的运动,晚上不要喝咖啡浓茶等兴奋性的饮料,最好在入睡前半个小时喝杯热牛奶有助于睡眠,入睡前可以听轻松舒缓的音乐,能够促进睡眠,在入睡前一个小时内可以用热水泡脚,促进脚部血液循环,对睡眠很有好处。