睡觉半夜很容易反复醒来心悸
2021-12-23 3人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：就是即使再困如果10点钟左右睡觉在凌晨3点左右就会醒来睡不着那种刚刚入睡期间的时候会一直惊醒不是那种身体抖一下那种惊醒就是心脏咚一下然后就醒来了好像是心悸一样要反复好多次才能睡着然后白天身体就会很累很乏全身不得劲请问怎么解决？平时会熬夜睡眠一直不太好以前有吃褪黑素
满意答案
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- 岳海 二级心理咨询师
- 咨询：3524人
病情分析：
你好姑娘，从你描述的情况来看，这种状况呢是一个睡眠障碍，并且由此所呈现除相关植物神经功能的紊乱。我们说睡眠的障碍往往和一个人情绪的焦虑的部分是有着很紧密的联系。
指导意见：
从你的描述中来看呢，你以前也吃过褪黑素，那就意味着这个况应该是一个长期存在的问题。那么对于目前的这种状况呢，建议你可以考虑一下治疗，建议首选心理治疗，必要的时候同时辅助药物治疗。另外呢，在个人的生活方式中。也可以通过某些方式来进行一些自我调节。规律有序的睡眠。作息时间和生活方式对改善这一部分也会有帮助。
其他答案 (2)
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- 周春丽 二级心理咨询师
- 扬州友好医院
病情分析：
你好，这种情况多长时间了？有没有去医院检查过心电图？另外饮食情况怎么样？对工作和学习的影响有哪些呢
指导意见：
建议首先建立良好的作息习惯，尽量不要熬夜，睡前不要看电子产品，不要聊太过兴奋的话题，能够保证一个充足的睡眠，另外去医院检查一下心脏有无实质性病变，以便早期排除
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- 蔡雪梅 二级心理咨询师
- 咨询：5783人
病情分析：
通过您的描述，可以感受到你目前的焦虑烦躁，压抑痛苦，你目前这种状况，半夜醒来后就会有心悸的，不是这更多的是出现了急性焦虑发作又叫惊恐发作，感觉自己快要不行了
指导意见：
您白天有乏力的现象没有精神，更多的还是由于睡眠质量下降导致的失眠是由多种原因引起的，比如躯体不适或者情绪方面的问题这需要你仔细的觉察一下，然后有针对性的做一调整也可以去精神专科医院的精神心理科找医生，给您开一些抗焦虑和辅助睡眠的药物
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