晚上睡不着怎么办？
2021-12-24 1人回答
性别：女年龄：35岁
健康咨询描述：我是干体力活的，每天在办公室累死累活，晚上回家就想睡个好觉。可是一躺在床上就大眼瞪小眼，怎么也睡不着，开始喝过安眠药，又怕它有副作用，就不喝了。现在白天干活也没精神，工作质量很差，经常出错。
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满意答案
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- 张宁 主治医师
- 河北省人民医院
病情分析：
晚上睡不着，可以听一些舒缓的音乐，缓解精神压力，促进睡眠，也可以喝一杯温牛奶，促进睡眠。出现睡不着的情况，主要考虑就是精神心理方面的问题，导致出现的症状考虑可能是情绪过度的紧张或者是压力过大的表现。
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2021-12-24 13:38
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