素食者都需要哪些食物补充？
2021-12-25 1人回答
性别：男年龄：28岁
健康咨询描述：素食者都需要哪些食物补充？
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满意答案
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- 李长伟 主治医师
- 吉林市中西医结合肛肠医院
病情分析：
经常吃素食的人群，长期持有可能会出现营养不良的情况，所以日常可以再多补充一些蛋白质蛋白质可以选择，豆制品，豆浆，豆腐，豆干，豆皮儿，这些食物可以补充身体所需要的营养蛋白质，也可以多吃一些坚果类的坚果，可以吃花生，难过的开心果杏仁，这些食物对于素食者也很重要，可以有效的补充身体所需要的一些钙铁锌和维生素等多种营养元素。
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2021-12-26 09:26
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头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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