腹式呼吸法是什么呢？
2021-12-25 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：我有点微胖，最近想通过练瑜伽来调节我的体型，昨天刚去上第一节课，老师说用腹式呼吸法，平时走路睡觉都可以用腹式呼吸，我一直不明白具体应该怎么做。
想得到怎样的帮助：腹式呼吸法是什么呢？
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满意答案
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- 付家富 主治医师
- 宜春市人民医院
病情分析：
你好，通过你的描述来看，目前您有点微胖，然后想通过练瑜伽的方法来调节体重，改善体型，然后瑜伽老师建议您用腹式呼吸的方法，包括睡觉走路都采用腹式呼吸，人的呼吸的方式有两种，一种是胸式呼吸，一种是腹式呼吸，胸式呼吸大多见于儿童和婴幼儿呼吸呼吸的话，腹式呼吸主要是可以锻炼肺活量改善肺功能对体重体型的改变是没有帮助的。
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2021-12-26 12:39
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