认为自己很差劲不认可自己怎么办

性别：女年龄：14岁

健康咨询描述：认为自己一直是一个挺颓废的人，八月份的时候开始没有规律性经常情绪低落，就单纯这样没有其他症状。后来找过心理老师，说只是单纯的没有安全感，并没有抑郁倾向。最近个人认为自己好了挺多，但就是有时候会突然沉默，去思考很多事情。有时候会情绪突然上来想哭。经常想起小学的事情，小学的事情说不上是很严重的校园暴力，也没有持续性的发生，但每件我记忆都非常深刻，现在回想起来我发现自己当时并没有完全想过去反抗，说不清那些事情算不算给自己留下了一个阴影，因为我现在在这里提问我也觉得我可能又是在假装自己是受害者。分不清一个人在自己心中的地位，明明很讨厌对方，但心里又觉得其实人家也挺好的，自己也是有原因的。会反复思考事情，关于自己，关于他人，关于社会。想要做一个非常成功的人士，内心深知以自己现在的状态是不可能达到的，但还是没有任何举动。想要学习，有时候甚至还比较热爱学习，但就是没学下去。总是幻想自己其实是一个优秀的人。害怕别人的注视，害怕人多地地方，在食堂吃饭都不敢放松。喜欢的事物越来越少，现在可以说完全没有喜欢的东西了，只能说有点兴趣。害怕的事物也越来越多，对未来的生活感到恐惧和迷茫。每天能很明显的感受到自己在混日子。虽然说越来越开始发现生活的美好，热爱生活，也开始积极向上开始关心他人感受，但总觉得就是缺少了什么。发现不了自己存在的意义，不认为自己消失其他人会过得更好，但认为自己从来没有出现过其他人一定会过得更好。喜欢拥抱，特别特别喜欢，过于痴迷，有时候不拥抱就会很难受。时常觉得喘不过气来了。认为自己与世界格格不入，自己和他人的倾诉是对于他人的负担。什么道理都理解了都懂了，但就是在逃避。总是在怀疑自己是不是哪里有病啊，可能和自己认为只有优秀的人和可怜的人才会获得他人真正的关怀。有时候觉得他人是自己最信任的人有时候又觉得人家可能在欺骗自己。很敏感。希望变好，但又认为自己变好后的生活肯定不是自己所愿的，再好也不可能让自己获得安全感。感觉越活越像小时候，就是很幼稚。个人认为可能在弥补童年，但实在想不起来有什么可弥补的。还有，就是认为自己在这里长篇大论的打字提问很傻