抑郁，失眠，焦虑，烦躁

病情分析：
你好，你以前有过自我伤害的倾向，但是慢慢的好点，最近这种情绪又来了，要想伤害自己，感觉非常烦，也不知道什么原因，因为你抑郁焦虑啊

指导意见：
抑郁症的人，这种自残自杀的想法非常的明显，甚至有人为反复的自残，自我伤害，这个跟抑郁有明显的关系，还是早点去医院检查治疗，该用药就用药，该心理咨询就心理咨询，这样才能尽快好起来

病情分析：
要注意放松自己的情绪，缓解紧张感和焦虑感，有的时候可能自己太过于焦虑，也会造成自己的内心紧张和焦虑的情绪。

指导意见：
学会想一些自己喜欢的事，能够找一些自己业余的爱好来做，多做做运动，尽量的让自己放松，调节好自身的情绪。

病情分析：
你好，根据你描述自己现在的表现有一两个月抑郁，失眠焦虑烦躁，之前有过类似状态有过自我伤害倾向可能是存在抑郁症状态的。

指导意见：
现在病情复发应该尽快到正规医疗机构精神科进行复查，根据自己病情在医生指导下选择治疗方案，平时学会释放自己内心压抑，多户外进行有氧活动，把心里面压抑倾诉出来缓解内心压力，勇敢去面对，积极配合精神科专家的指导治疗。

病情分析：
你好，从你的描述看来，最近有一俩个月时间出现焦虑，抑郁，失眠等，以前曾有过自我伤害倾向，你自己觉得没有明显原因，你可以自己试试问一下，如果你没有这些烦，焦虑和抑郁情绪了，你最希望做什么，或者说最希望把那些事情干好，这样，倒着觉察一下，自己是不是在这些事情上遇到了有压力或难以应对的困境了，一个人的身体感受和情绪都是最真实的，你需要好好关注到自己

指导意见：
建议你不要先急着否定没有啥原因，当身体的感受提醒你时，你需要好好关注一下自己了，长时间的情绪压抑没有得到释放时，它会不断的提醒你，直到你愿意好好面对它，试着做一些放松练习，如冥想，觉察一下自己的身体感受和情绪变化。可以跟家人朋友多交流沟通，或者参加一些团体活动或运动，这些都有助于改善情绪状态。必要时可以去心理门诊做心理量表测查，明确一下自己目前的情绪状态，有针对性的做出调整。