2021-12-26 1人回答
性别:男年龄:31岁
健康咨询描述:吃哪些食物来补充蛋白质好呢
满意答案
病情分析: 含蛋白质丰富的食物有很多,比如牛奶、羊奶等奶制品,另外动物的肉比如牛肉、羊肉、猪肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉。蛋类,比如鸡蛋、鹅蛋、鹌鹑蛋,也可以选择植物蛋白,比如黄豆、黑豆、瓜子、芝麻、核桃、豆皮等。
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