晚上上半夜睡不着觉下半夜就好了是怎么回事
2021-12-26 1人回答
性别：女年龄：54岁
健康咨询描述：最近也不知道怎么回事，经常晚上睡觉的时候，躺在床上就是一直睡不着，一直要到12点之后才能入睡，睡着之后也是容易被惊醒，已经快半个月了，白天总是无精打采的，人也感觉特别累，想早点睡可是总是睡不着。
想得到怎样的帮助：晚上上半夜睡不着觉下半夜就好了是怎么回事？
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满意答案
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- 叶军霞 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
可能是属于入睡困难，睡眠障碍的一种，平时要调整作息的规律，缓解压力，睡前避免吃一些巧克力，咖啡可乐酒茶不要暴饮暴食，要按时吃饭，少吃辛辣灭等不消化和刺激性的食物，多吃水果和蔬菜。
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2021-12-26 15:19
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