2021-12-26 1人回答
性别:女年龄:20岁
健康咨询描述:医生你好,我现在是月经两个月不来,不是怀孕,身体就一直在胖,从100斤涨到现在120斤,有没有什么办法快点能瘦下来,过度肥胖生活很困难,身高152,体重120多
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病情分析:
经计算你的体重指数为25.97多点,属于超重,你所说的过度肥胖可能是身体脂肪分布异常,月经异常可能与肥胖有关。建议长期坚持行科学健康有效的减肥瘦身方法,首先控制饮食,低脂低热量低碳水化合物饮食,清淡饮食,忌暴饮暴食、零食、油炸食品及碳酸饮料。七成饱即可。其次是增加体育锻炼,消耗脂肪,快走慢饱、游泳、广场舞、跳绳等,每天至少1小时。第三忌熬夜,养成良好作息习惯。坚持下去,肯定能瘦下来。