凌晨睡不着，但是很困是想睡觉的

病情分析：
从你的描述知道，你出现了睡眠障碍的现象，这种情况必须进行治疗和调节，不然会对你的身体和学习造成影响。

指导意见：
这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，睡前不玩手机或游戏，让大脑放松放松状态，平时多与家人同学进行沟通交流，减轻压力，精神放松，保持情绪稳定，心情愉快，必要时可以服用一些安神的药物，坚持治疗和调节一定会好起来的。

病情分析：
嗯嗯，你早醒凌晨3-4点醒来再也无法入睡，有一段时间。白天学习效率怎么样，上课集中注意力听讲吗？

指导意见：
你几点睡觉，这个点醒来？失眠发生率很高，从成人到青少年。首先保持规律睡眠，不在床上做与睡觉没有关系的事。醒来不困精力好可以看书。也可以听助眠曲。晚上12点前最好11点前睡觉。必要时用助眠保健品。睡前不喝浓茶咖啡兴奋饮料。