走路能减肥吗？
2021-12-27 1人回答
性别：女年龄：23岁
健康咨询描述：出来工作一年了，每天都在办公室里做着，很少运动，大腿增粗了很多，肚里的肥肉也出来了，公司里的阿婕都说我这年肥了很多，我决定要减肥，但是我不想吃减肥药，怕有副作用，刚好晚上我很早就下班了，我想吃完饭就去走路大约走它10公里左右。
想得到怎样的帮助：走路能减肥吗？
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满意答案
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- 杨天旭 主治医师
- 北京市房山区中医医院
病情分析：
你好，走路是可以起到减肥的作用，肥胖主要是由于你摄入量过多，消耗量减少所引起的，建议您平时应尽量多运动，每天运动1~2个小时以上，不要吃过于油腻的食物。不能走路时间太长会对您的软骨造成损伤。
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2021-12-27 09:34
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