长时间徒步能减肥吗
2021-12-27 1人回答
健康咨询描述：长时间徒步能减肥吗
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满意答案
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- 雷艺 主治医师
- 西南医科大学附属医院
病情分析：
只要坚持，长期的步行，达到一定的量是肯定能减肥的，因为走路也可以燃烧我们身体里的卡路里，走路属于有氧运动，能够促进体内脂肪以及热量的消耗，其实肥胖最主要的原因就是两方面，一个是摄入能量增加，另一个是消耗能量减少。建议患者走路期间尽量加快速度，走到微微的出汗，才能够对身体的脂肪进行燃烧，能够消耗体内的热量，平时不要暴饮暴食，不要吃高脂肪高油腻的食物，多吃新鲜的水果蔬菜有助于减肥
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2021-12-27 20:54
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