2021-12-28 1人回答
性别:女年龄:26岁
健康咨询描述:子宫下垂做什么动作可以恢复
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病情分析: 子宫下垂可以做凯格尔运动,进行盆底肌训练,首先要找到盆底肌,将一根手指放在阴道内,收紧阴道及肛门,感到手指被周围肌肉过贱,这就是盆地,呼气时收紧盆底肌,将尿道口和肛门之间的会阴部向内紧缩向上提,吸气时放松。
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