练腹肌最有效的方法是什么？
2021-12-28 1人回答
性别：女年龄：21岁
健康咨询描述：我跟着健身软件练习腹肌，腹部能感觉到有肌肉了，但是完全看不出来。为此还被女朋友嘲笑了！不知道是我的方法不对，还是我的腹部脂肪层比较后。希望成功练成腹肌的前辈可以指点一二！
想得到怎样的帮助：练腹肌最有效的方法是什么？
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满意答案
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- 代岩 主治医师
- 河南省中医药研究院附属医院
病情分析：
练腹肌最有效的方法是可以选择做卷腹运动或者是平板支撑，也可以选择垂悬锤式举腿，所以应该选择泡健身房来健身，也可以选择通过仰卧起坐来达到锻炼腹肌的目的，或者是选择通过抽脂手术，将多余的脂肪抽出来。
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2021-12-28 12:01
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