做蹲起减肥效果好吗
2021-12-28 1人回答
健康咨询描述：做蹲起减肥效果好吗
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满意答案
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- 朱金龙 主治医师
- 马鞍山市人民医院
病情分析：
做蹲起的话，它主要是训练臀部大腿以及腹部肌肉，想减肥的话建议不要通过蹲起，因为它容易使脑部供血不足，建议的话应该做有氧运动，比如说慢跑快走跳绳等等，每天坚持半小时，同时的话控制好食物摄入，多吃新鲜蔬菜水果，粗粮少食多餐，不要暴饮暴食，持之以恒才能减肥成功。
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2021-12-29 08:56
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