减肥应该吃什么？
2021-12-28 1人回答
性别：女年龄：19岁
健康咨询描述：放暑假我在面包店打工，面包店的香味太吸引人了，于是就买了好多面包好多蛋糕来吃，吃着吃着不小心就胖了10斤。马上就开学了，所以想在开学之前把肉减下来，不然回学校让男朋友看见就太尴尬了。我现在每天都在健身房里面锻炼，但是不知道食物方面吃什么好。
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满意答案
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- 徐明付 副主任医师
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病情分析：
饮食控制，就是减少每天的摄入总热量。也就是清淡饮食，多吃绿叶蔬菜，不要吃零食，夜宵。干果
指导意见：
不要吃油腻的食物，炒菜，少放油。长期坚持，不要三天打鱼，两天晒网。然后结合，坚持锻炼。
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2021-12-28 20:43
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
发现健康
健康才是你关心的头条
养生之道
养生长寿小常识，做好就能延年益寿
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