优质蛋白质食物有哪些
2021-12-29 1人回答
性别：女年龄：34岁
健康咨询描述：自从生了孩子以后，光忙着管孩子，经常吃不好饭，导致体重明显下降，无精打采的，皮肤也非常的粗糙，脸上的皱纹也多了，问了问医生，医生说由于吃不好，严重的缺乏蛋白质。
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满意答案
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- 邱艳艳 主治医师
- 滨州市中心医院
病情分析：
富含蛋白质的食物有很多，可以选择猪肉、牛肉、羊肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、鹌鹑，也可以选择鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、鱼、贝类、牛奶及奶制品、坚果、真菌类食物、虾、螃蟹等。另外要注意三餐规律，合理搭配饮食不可以只吃蛋白之类的食物，还需要摄入碳水化合物以及脂肪。
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2021-12-29 03:00
头痒头皮屑多吃什么好
头痒头皮屑多，一直都困扰着很多人。头
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