2021-12-29 2人回答
性别:女
健康咨询描述:哪些食物中叶酸含量比较多?
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病情分析:
含有叶酸比较多的食物,有坚果类以及新鲜的水果和蔬菜,比如猪肝,鸡肝,菠菜,大麦,豆腐,黄豆,腰果,核桃,胡萝卜,莴笋,西兰花,芦荟,油菜,猕猴桃,樱桃等食物中都含有叶酸非常丰富。孕妇合理的补充叶酸,能够防止胎儿的神经发育出现异常,也能够预防出现贫血。
其他答案 (1)
病情分析:
绿叶蔬菜中含有叶酸比较丰富,比如青菜、小白菜、菠菜、茼蒿、花菜、西兰花、胡萝卜、油麦菜,扁豆,西红柿,蘑菇以及各种豆制品等,水果中也含有较为丰富的叶酸,包括奇异果,草莓,橘子,香蕉,樱桃,荔枝,桃子,山楂,葡萄,猕猴桃。