刚开始减肥要每天跑步吗
2021-12-29 2人回答
健康咨询描述：刚开始减肥要每天跑步吗
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满意答案
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- 郭宝强 副主任医师
- 聊城市第二人民医院
指导意见：
刚开始减肥尽量要每天坚持跑步，这样减肥效果会更好，同时在减肥的过程中也要严格控制饮食，尽量不要吃一些高热量油腻的食物，一定要养成良好的饮食习惯，尽量每餐只吃七分饱，这样减肥效果会更好。
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2021-12-30 10:42
其他答案 (1)
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- 雷凌 主治医师
- 桂林市第二人民医院
病情分析：
刚开始减肥不需要每天跑步，人体都是有肌肉记忆的，肌肉在锻炼四五天后，哪怕一两天不锻炼，肌肉也会自动记忆你在锻炼，同样能起到一定的效果，所以不用每天都去跑，但最好是坚持。
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2021-12-30 18:30
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